किसी स्वास्थ्य स्थिति के साथ खाने के सामान्य दिशानिर्देश, और विशिष्ट हिस्सा ClapDiet
से कैसे करवाएँ।
स्थिति से शुरू कीजिए, किसी सूची से नहीं
सूची की हर स्थिति का अपना मार्गदर्शन है, जो उसी के लिए लिखा गया है, किसी सामान्य ढाँचे
से जोड़ा नहीं गया। उसे खोलिए — वेब पर Health Conditions, फ़ोन की होम स्क्रीन पर
Conditions कार्ड — और आपको मिलेगा:यही आपकी स्थिति के लिए विशिष्ट उत्तर है। आगे जो है वह हर स्थिति में एक जैसा है।
तीन आदतें जो अधिकांश काम कर देती हैं
जानिए कि आपका पोषक तत्व कौन-सा है
लगभग हर आहार-प्रतिबंध कुछ ही पोषक तत्वों तक सिमट जाता है। उच्च रक्तचाप के लिए सोडियम।
गुर्दा रोग के लिए पोटैशियम और फ़ॉस्फ़ेट। गाउट के लिए प्यूरीन। कैल्शियम-ऑक्सलेट पथरी के
लिए ऑक्सलेट। अपनी स्थिति के पृष्ठ पर अपना पोषक तत्व ढूँढ़िए और उसे खोजते हुए पढ़ना सीख
लीजिए।
लेबल पढ़िए, पैकेट का अगला हिस्सा नहीं
पैकेटबंद भोजन में, लेबल पर लिखा सर्विंग आकार वह संख्या है जिस पर बाकी सब निर्भर है।
ClapDiet पोषक तत्व प्रति 100 ग्राम रखता है, इसलिए दो उत्पाद ऐप में सीधे तुलनीय हैं,
भले ही उनके पैकेट न हों।
जो ऐप नहीं जान सकता, वह किसी पेशेवर से पूछिए
ClapDiet आपका स्टेज नहीं जानता, न आपकी पिछली जाँचें, न पिछले महीने आपके गुर्दा
विशेषज्ञ ने क्या कहा। आपके डॉक्टर, आहार विशेषज्ञ और फ़ार्मासिस्ट यह जानते हैं।
चिकित्सकीय रिपोर्ट इसलिए है कि वह बातचीत छोटी हो जाए, इसलिए नहीं कि उसकी जगह ले ले।
ऐप आपके लिए कहाँ काम करता है
भोजन की रेटिंग
इक्कीस स्थितियों की अपनी रेटिंग हर भोजन पर मौजूद है। किसी भोजन का पृष्ठ देखिए और आपको
दिखेगा कि वह आपकी स्थिति के लिए कैसा है — एक से पाँच के उसी पैमाने पर, जहाँ एक का अर्थ
है बचें और तीन सचमुच तटस्थ है।
डाइट मोड
छह मोड और उनके अलावा मानक। एक स्थिति कुछ को बाहर कर देती है; स्थिति का मोड टैब बताता
है कौन-से, और क्यों — यह मोड के अपने पृष्ठ पर है।
दवा-सावधानियाँ
अपनी दवाएँ जोड़िए और परस्पर-प्रभाव परत भोजनों को उनके सामने जाँचेगी। देखें
दवाओं का रिकॉर्ड।दर्ज करना
आप जो खाते हैं उसे दर्ज करना ही वह चीज़ है जो इस सबको सलाह से बदलकर इस तस्वीर में बदल
देती है कि आप वास्तव में करते क्या हैं। देखें
रोज़ाना भोजन दर्ज करना।जब दो स्थितियाँ आपस में टकराएँ
वे टकराएँगी। गुर्दा रोग पोटैशियम घटाना चाहता है; उच्च रक्तचाप उसे बढ़ाना चाहता है।
ऑस्टियोपोरोसिस कैल्शियम चाहता है; गुर्दे की पथरी उसे भोजन के साथ बँटा हुआ चाहती है,
छोड़ा हुआ नहीं।
ClapDiet चुपचाप कोई विजेता नहीं चुनता। दोनों जोड़िए और आपको दोनों मार्गदर्शन, दोनों
रेटिंग और दोनों सावधानियाँ मिलेंगी, हर एक पर उसकी स्थिति का लेबल लगा हुआ। किसे
प्राथमिकता मिले, यह निर्णय नैदानिक है और आपके चिकित्सक के पास ही रहता है — और ठीक यही
वह बातचीत है जिसके लिए Clinician Report बनी है। यह आपकी स्थितियाँ, दवाएँ, एलर्जी,
वर्तमान परस्पर प्रभाव और हाल की जाँचें एक ही छपने योग्य पृष्ठ पर लाती है।
कुछ हटाने के बारे में एक बात
मुख्य-उपचार वाली कई स्थितियाँ — सीलिएक रोग, खाद्य एलर्जी, इओसिनोफिलिक इसोफेगाइटिस,
PKU, गैलेक्टोसीमिया, वंशानुगत फ्रुक्टोज़ असहिष्णुता — किसी चीज़ को पूरी तरह हटाकर काम
करती हैं। हटाना केवल आधा काम है। इनमें से हर स्थिति के साथ एक खान-पान का तरीका आता है
कि जो हटाया गया उसकी जगह क्या रखें, इस कारण से कि घटाकर बनाया गया आहार अंततः किसी न
किसी चीज़ में कम पड़ जाता है। वह तरीका स्थिति के पृष्ठ पर पढ़िए; वह आपके लिए है, भरती के
लिए नहीं।
याद रखें: ये सामान्य दिशानिर्देश हैं। आपकी व्यक्तिगत ज़रूरतें अलग हो सकती हैं। हमेशा
अपने लिए दी गई चिकित्सकीय सलाह का पालन कीजिए।
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