Miongozo ya kula kwa usalama

Mwongozo wa jumla wa kula ukiwa na hali ya afya, na jinsi ya kuiacha ClapDiet

ifanye sehemu mahususi.

Anza na hali, si na orodha

Kila hali kwenye orodha ina mwongozo wake, ulioandikwa kwa ajili yake na si

kuunganishwa kutoka kiolezo cha jumla. Ifungue — Health Conditions kwenye

wavuti, kadi ya Conditions kwenye skrini ya mwanzo ya simu — na utapata:

virutubisho vya kusisitiza, vya kupunguza, na ambavyo kiasi chake kinatakiwa

kiwe sawa

mitindo ya ulaji inayowashwa nayo, kama sentensi

vyakula vya kupendelea na vya kuepuka, kila kimoja na mifano kutoka

hifadhidata

vipimo vinavyostahili kuchunguzwa, na kinachochunguzwa kwa kila kimoja

modi za lishe inazofanya nazo kazi, na zile inazoziondoa

Hilo ndilo jibu mahususi kwa hali yako. Kinachofuata ni sehemu ile ile bila

kujali una nini.

Mazoea matatu yanayofanya kazi kubwa

Jua kirutubisho chako ni kipi

Karibu kila kizuizi cha lishe hurudi kwenye virutubisho vichache. Sodiamu kwa

shinikizo la damu. Potasiamu na fosfeti kwa ugonjwa wa figo. Purini kwa gauti.

Oksalati kwa mawe ya kalsiamu-oksalati. Kitafute chako kwenye ukurasa wa hali

yako na jifunze kusoma ukikitafuta.

Soma lebo, si upande wa mbele wa kifurushi

Kwa vyakula vilivyofungashwa, kiasi cha mlo kilichoandikwa kwenye lebo ndicho

kigezo ambacho kila kitu kingine hutegemea. ClapDiet huhifadhi virutubisho kwa

gramu 100, kwa hiyo bidhaa mbili hulinganishwa moja kwa moja kwenye programu hata

pale vifurushi vyao visipolingana.

Muulize mtaalamu yale programu isiyoweza kujibu

ClapDiet haijui hatua yako, wala vipimo vyako vya mwisho, wala daktari wako wa

figo alichosema mwezi uliopita. Daktari wako, mtaalamu wako wa lishe na mfamasia

wanajua. Ripoti ya daktari ipo ili kufupisha mazungumzo hayo, si kuyachukua

nafasi.

Sehemu ambako programu hufanya kazi kwa ajili yako

Alama za vyakula

Hali ishirini na moja zina alama yake kwa kila chakula. Angalia ukurasa wa chakula na

utaona jinsi kinavyopimwa kwa hali yako, kwenye kipimo cha moja hadi tano ambapo

moja ni epuka na tatu ni wastani wa kweli.

Modi za lishe

Modi sita pamoja na ile ya kawaida. Hali huondoa baadhi; kichupo cha modi cha

hali husema zipi, na sababu iko kwenye ukurasa wa modi yenyewe.

Tahadhari za dawa

Ongeza dawa zako na safu ya mwingiliano italinganisha vyakula nazo. Ona

Kufuatilia dawa.

Kuhifadhi ulaji

Kuhifadhi unachokula ndiko kunakogeuza haya yote kutoka ushauri kuwa picha ya

unachofanya kwa kweli. Ona

Kuhifadhi vyakula kila siku.

Pale hali mbili zinapopingana

Zitapingana. Ugonjwa wa figo unataka potasiamu ishuke; shinikizo la damu linataka

ipande. Osteoporosis inataka kalsiamu; mawe ya figo yanaitaka igawanywe kwenye

milo badala ya kuepukwa.

ClapDiet haichagui mshindi kimyakimya. Ongeza zote mbili na utapata miongozo yote

miwili, alama zote mbili, na tahadhari zote mbili, kila moja ikiwa na lebo ya hali

iliyotoka. Uamuzi kuhusu ipi ina kipaumbele ni wa kitabibu na hubaki kwa daktari

wako — na hayo ndiyo hasa mazungumzo ambayo Clinician Report imetengenezwa

kwa ajili yake. Hukusanya hali zako, dawa, mzio, mwingiliano uliopo na vipimo vya

karibuni kwenye ukurasa mmoja unaoweza kuchapishwa.

Dokezo kuhusu kuondoa vitu

Baadhi ya hali za tiba kuu — ugonjwa wa seliaki, mzio wa chakula, uvimbe wa umio

wa eosinofili, PKU, galactosemia, kutovumilia fruktosi kwa kurithi — hufanya kazi

kwa kuondoa kitu kabisa. Kuondoa ni nusu tu. Kila moja ya hali hizo ina mtindo wa

ulaji kuhusu kubadilisha ulichokiondoa, kwa sababu lishe iliyojengwa kwa kutoa

hatimaye hupungukiwa na kitu. Soma mtindo huo kwenye ukurasa wa hali; upo kwa

ajili yako, si kwa kujaza tu.

---

Kumbuka: huu ni mwongozo wa jumla. Mahitaji yako binafsi yanaweza kuwa

tofauti. Daima fuata ushauri wa kitabibu uliokusudiwa kwako.

Makala zinazohusiana:

Kuongeza hali za afya

Alama za afya za vyakula

Maonyo ya kupingana