Llévate una copia cuando quieras. Se descarga mientras esperas — no hay cola, ni
correo, ni nada a lo que volver.
Dónde
En la web, Ajustes > Privacidad y seguridad. En el móvil, Perfil > Privacidad > Descargar mis datos.La exportación completa
Un botón, Descargar mis datos, y un archivo JSON aterriza en tus descargas.
JSON porque es el formato que puede sostener la forma entera sin aplanarla — un
panel de laboratorio conserva sus resultados y su interpretación anidados
debajo, en lugar de convertirse en tres tablas sin relación. Cualquier editor de
texto lo abre, y cualquier herramienta que lea JSON puede desmontarlo.
Contiene todo lo almacenado bajo tu cuenta:
Merece la pena decir claramente la regla que hay detrás de esa lista:
cualquier cosa que la eliminación de la cuenta pueda borrar, la exportaciónpuede dártela antes. Ambas se comprueban la una contra la otra en el código,
así que un tipo de dato nuevo no puede aparecer en una sin aparecer en la otra.
Qué queda fuera, y por qué
Hay cinco cosas que se borran al eliminar la cuenta pero nunca se exportan: tus
sesiones, tus vínculos con proveedores OAuth, tus códigos de respaldo de
verificación en dos pasos, tus tokens de restablecimiento de contraseña y los
tokens push de tus dispositivos.
Todos ellos son material de credencial vivo. Un token de restablecimiento sin
usar dentro de un archivo en tu carpeta de descargas es una puerta permanente a
tu cuenta; un token de refresco es una sesión iniciada que otra persona puede
recoger. Entregártelos no es portabilidad, es una segunda copia de tus llaves.
Tu contraseña tampoco está ahí — no la tenemos, solo un hash.
CSV por tema
Debajo de la exportación completa hay cinco botones, uno por tema, cada uno con
un CSV listo para hoja de cálculo:
Úsalos cuando quieras una cosa en una hoja de cálculo en lugar de todo en un
archivo estructurado. Se abren directamente en Excel, Numbers o Google Sheets.
Para un profesional clínico: el informe
Ninguno de los dos archivos anteriores es lo que quieres entregar a un médico.
El Informe clínico sí lo es: tus afecciones, medicamentos, alergias,
interacciones medicamentosas actuales y análisis recientes, dispuestos en una
página e impresos desde tu navegador con el botón de imprimir del propio
informe. Imprímelo en papel o guárdalo como PDF desde el diálogo de impresión.
Lo que no hay
son CSV.
dato, ni selector de fechas.
El archivo es tuyo en cuanto aterriza; guárdalo donde vayas a encontrarlo.
Cuando ya lo tengas
Guárdalo en un sitio privado. Es tu historial de salud completo en texto plano, y
es exactamente tan sensible como suena — una carpeta en la nube sincronizada y
compartida con otras personas es el hogar equivocado para él.
Si te vas, exporta primero. Eliminar tu cuenta borra el historial en sí, y no
podemos volver a producirlo después. Ver
Conservación de datos.Artículos relacionados: