Registrar tu peso
En la web, abre Track y luego Weight. Escribe tu peso y guárdalo. El campo lleva tu propia unidad —kilogramos o libras, según tu preferencia de unidades en Settings— y el valor se convierte para guardarlo, así que cambiar de unidad más adelante no corrompe tu historial.
En el teléfono, Log Weight hace lo mismo y añade un campo opcional de porcentaje de grasa corporal al lado.
Las entradas fuera de un rango plausible se rechazan en lugar de guardarse, porque una sola entrada mal escrita distorsiona todas las medias que la leen.
Qué te muestra la página
El teléfono muestra el mismo historial y además una tendencia de peso en el resumen semanal, dibujada en tu propia unidad.
Leer la tendencia y no el número
El peso del día a día se mueve varios kilos por el volumen de comida, la sal, la hidratación y las hormonas. Nada de eso es grasa.
Lo que ClapDiet no registra
No hay medidas de cintura, cadera, pecho o brazo, ni campo de masa muscular, ni lectura de IMC, ni fotos de progreso. El peso y el porcentaje de grasa corporal son lo que guarda, y no presenta estimaciones de otra cosa como si estuvieran medidas.
Dónde encaja
Tu peso alimenta la derivación de tu objetivo de hidratación y de tus necesidades energéticas. Mantenerlo al día es lo que saca a esos números de sus valores por defecto.
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