Registro de síntomas

Registrar cómo te sientes junto a lo que comes convierte dos impresiones vagas en un registro que puedes mirar de verdad, y que puedes enseñar a un profesional sanitario.

Registrar un síntoma

En la web, abre Track y luego Symptoms. En el teléfono, Log Symptom desde el panel de seguimiento.

Elige el Symptom.

Ajusta la Severity, de 1 a 5.

Añade Notes (optional) si hay algo que merezca recordarse: qué habías comido, cuánto duró, qué ayudó.

Pulsa Log symptom.

Tus entradas recientes se listan debajo con su gravedad, y puedes eliminar cualquiera de ellas.

Qué puedes registrar

ClapDiet incluye 37 síntomas en siete grupos:

Generales: fatiga, fiebre, escalofríos, debilidad, malestar, sudores nocturnos

Digestivos

Neurológicos

Cardiovasculares

Musculoesqueléticos

Ánimo y sueño

Piel

Si lo que buscas no está en la lista, elige el más cercano y descríbelo en la nota.

Cómo obtener un registro útil

Registra en el momento, no de memoria. La gravedad, en particular, es muy difícil de reconstruir un día después.

Sé coherente con la gravedad. Solo tiene que significar lo mismo para ti entre entradas; no tiene que significar lo mismo para nadie más.

Di qué comiste en la nota cuando sospeches de un alimento. Ese es el detalle que hace visible un patrón más adelante.

Un límite importante

Un registro de síntomas es un registro, no un diagnóstico. ClapDiet no te dice qué causa un síntoma, y un patrón que percibas en tu propio registro es una pregunta para llevar a un profesional sanitario, no una respuesta.

Busca atención médica en lugar de registrarlo si tienes dolor en el pecho, dificultad para respirar, una reacción alérgica grave o cualquier síntoma que sea grave o empeore rápidamente.

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