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Exporter vos données

Les deux exports qui existent, ce que chacun contient et ce qui en est exclu volontairement

4 min de lectureMis à jour le 4 sept. 2026

Prenez-en une copie quand vous voulez. Le téléchargement se fait pendant que

vous attendez — pas de file d'attente, pas d'e-mail, et rien à revenir chercher.

Sur le web, Paramètres > Confidentialité et sécurité. Sur le téléphone, Profil > Confidentialité > Télécharger mes

données.

L'export complet

Un bouton, Télécharger mes données, et un fichier JSON atterrit dans vos

téléchargements.

JSON parce que c'est le format capable de porter la forme entière sans

l'aplatir — un bilan de laboratoire garde ses résultats et son interprétation

imbriqués en dessous, au lieu de devenir trois tableaux sans lien. N'importe

quel éditeur de texte l'ouvre, et n'importe quel outil lisant du JSON peut le

démonter.

Il contient tout ce qui est stocké sous votre compte :

  • Votre profil et vos préférences
  • Affections, médicaments, allergies, préférences alimentaires, objectifs de santé
  • Bilans de laboratoire, avec leurs résultats et leurs interprétations
  • Journaux d'alimentation, d'hydratation, de poids, entrées de suivi, instantanés de nutriments
  • Aliments personnalisés, favoris, collections, plans de repas
  • Rappels et notifications
  • Conversations avec l'IA, extractions de bilans, plans de repas et retours sur les recommandations
  • Analyses et les retours que vous leur avez donnés
  • Réussites, points et séries
  • Alertes de sécurité
  • Historique de recherche et aliments consultés récemment
  • La règle derrière cette liste mérite d'être dite clairement : tout ce que la

    suppression du compte peut effacer, l'export peut vous le remettre d'abord.

    Les deux sont vérifiés l'un contre l'autre dans le code, de sorte qu'un nouveau

    type de donnée ne peut pas apparaître dans l'un sans apparaître dans l'autre.

    Ce qui est laissé de côté, et pourquoi

    Cinq choses sont effacées à la suppression mais ne sont jamais exportées : vos

    sessions, vos liens vers des fournisseurs OAuth, vos codes de secours de double

    authentification, vos jetons de réinitialisation de mot de passe et les jetons

    push de vos appareils.

    Chacune d'elles est du matériel d'authentification vivant. Un jeton de

    réinitialisation inutilisé dans un fichier de votre dossier de téléchargements

    est une porte permanente vers votre compte ; un jeton de rafraîchissement est

    une session ouverte qu'une autre personne peut ramasser. Vous les remettre n'est

    pas de la portabilité, c'est une deuxième copie de vos clés.

    Votre mot de passe n'y est pas non plus — nous ne l'avons pas, seulement une

    empreinte.

    CSV par thème

    Sous l'export complet se trouvent cinq boutons, un par thème, chacun

    téléchargeant un CSV prêt pour un tableur :

  • Journaux d'alimentation
  • Résultats de laboratoire
  • Poids
  • Hydratation
  • Entrées de suivi
  • Utilisez-les quand vous voulez une seule chose dans un tableur plutôt que tout

    dans un fichier structuré. Ils s'ouvrent directement dans Excel, Numbers ou

    Google Sheets.

    Pour un clinicien : le rapport

    Aucun des deux fichiers ci-dessus n'est ce que vous voulez tendre à un médecin.

    Le rapport clinicien, si : vos affections, médicaments, allergies,

    interactions médicamenteuses actuelles et bilans récents, disposés sur une page,

    imprimés depuis votre navigateur avec le bouton d'impression du rapport

    lui-même. Imprimez-le sur papier ou enregistrez-le en PDF depuis la boîte de

    dialogue d'impression.

    Ce qu'il n'y a pas

  • Aucun sélecteur de format. L'export complet est en JSON, les exports par
  • thème en CSV.

  • Aucun constructeur d'export sur mesure — pas de cases par type de donnée,
  • pas de sélecteur de période.

  • Aucun historique d'exports, et rien à retélécharger plus tard. Le fichier
  • est à vous dès qu'il atterrit ; rangez-le là où vous le retrouverez.

  • Aucune notification par e-mail, parce qu'il n'y a rien à attendre.
  • Une fois que vous l'avez

    Rangez-le dans un endroit privé. C'est votre dossier de santé complet en texte

    clair, et il est exactement aussi sensible que cela en a l'air — un dossier

    cloud synchronisé et partagé avec d'autres personnes est le mauvais foyer pour

    lui.

    Si vous partez, exportez d'abord. Supprimer votre compte efface le dossier

    lui-même, et nous ne pouvons pas le reproduire ensuite. Voir

    Conservation des données.
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