मुख्य सामग्री पर जाएँ

गुर्दे की पथरी से बचाव मोड

उच्च-ऑक्सलेट और उच्च-सोडियम खाद्य सीमित, कैल्शियम पर्याप्त, और फ़ोन पर ऑक्सलेट अनुमान व पानी ट्रैकर

6 मिनट का पठन2 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया

उन लोगों के लिए जिन्हें पथरी बन चुकी है और जो ऐसा खाना चाहते हैं कि और न बने।

लागू करने पर क्या बदलता है

आपकी सिफ़ारिशें इनके साथ फिर से बनती हैं:

  • सीमित-भोजन सूची में अधिक ऑक्सलेट या अधिक सोडियम के लिए चिह्नित खाद्य पदार्थ।
  • सोडियम की 2,000 मि.ग्रा. प्रतिदिन की ऊपरी सीमा, क्योंकि कम सोडियम का मतलब है मूत्र में कम कैल्शियम।
  • कैल्शियम का 1,000 से 2,500 मि.ग्रा. प्रतिदिन का लक्ष्य। भोजन का कैल्शियम आँत में ऑक्सलेट से जुड़कर उसे अवशोषित होने से रोकता है; कैल्शियम घटाने से पथरी की संभावना बढ़ती है, घटती नहीं।
  • पानी का लक्ष्य स्थिति तय करती है, मोड नहीं

    अगर गुर्दे की पथरी आपकी स्वास्थ्य स्थितियों में है, तो आपका दैनिक पानी लक्ष्य कम से कम 3 लीटर तक बढ़ा दिया जाता है, और जल-संतुलन पृष्ठ कहता है गुर्दे की पथरी की रोकथाम में मदद के लिए बढ़ाया गया। प्रोफ़ाइल में स्थिति के बिना यह मोड लागू करने से लक्ष्य नहीं बढ़ता, इसलिए पहले स्थिति जोड़ें: देखें स्वास्थ्य स्थितियाँ जोड़ना

    ऑक्सलेट का अनुमान लगाया जाता है, मापा नहीं जाता

    कोई भी खाद्य डेटाबेस ऑक्सलेट को मिलीग्राम में स्कोर नहीं करता, इसलिए ऐप इसे आपके लॉग से उस तरह नहीं जोड़ सकता जैसे सोडियम जोड़ता है। फ़ोन का अनुमान आपके दर्ज किए खाद्य पदार्थों के नामों से काम करता है: जिस खाद्य पदार्थ के नाम में spinach, rhubarb, beet, almond, chocolate, sweet potato या soy हो, वह उच्च गिना जाता है, 75 मि.ग्रा.; tomato, potato, corn, peanut, berry, tea या coffee मध्यम गिना जाता है, 25 मि.ग्रा.; बाकी सब कम गिना जाता है, 5 मि.ग्रा.। जिस दैनिक सीमा से यह तुलना करता है वह 50 मि.ग्रा. है। इस संख्या को अधिक-ऑक्सलेट खाद्य सूची देखने का संकेत मानें, माप नहीं।

    फ़ोन स्क्रीन

    आहार मोड से मोड खोलें। गुर्दे की पथरी स्क्रीन में तीन टैब हैं।

    अवलोकन

  • दैनिक ऑक्सलेट: 50 मि.ग्रा. सीमा और अनुमान कैसे काम करता है।
  • मुख्य पोषक तत्व: सोडियम, कैल्शियम और बाकी अपने लक्ष्यों के मुकाबले, ऑक्सलेट और सिट्रेट बिना मापे के रूप में चिह्नित।
  • अपनी पथरी का प्रकार जानें: 24 घंटे का मूत्र परीक्षण जोड़ने के लिए लैब परिणाम अपलोड करें टैप करें। वर्णित चार पथरी प्रकार, कैल्शियम ऑक्सलेट, यूरिक एसिड, स्ट्रुवाइट और सिस्टीन, जानकारी हैं; ऐप यह दर्ज नहीं करता कि आपको कौन सी बनती है।
  • खाद्य

    अधिक और कम ऑक्सलेट वाले खाद्य पदार्थ, सिट्रेट बढ़ाने वाले, ऑक्सलेट घटाने वाले पकाने के सुझाव और समझदार विकल्प।

    जलयोजन

  • जलयोजन लक्ष्य वह लक्ष्य दिखाता है जो API ने आपके लिए तय किया, और क्यों।
  • त्वरित जोड़ें के नीचे कोई आकार टैप करें, या दूसरी मात्रा के लिए + पानी दर्ज करें। हर प्रविष्टि आपके पानी लॉग में जाती है।
  • आज का सेवन वह सब सूचीबद्ध करता है जो आपने दर्ज किया है, और नीचे मूत्र के रंग की मार्गदर्शिका है।
  • ट्रैकर

  • ट्रैकर के नीचे ऑक्सलेट ट्रैकर टैप करें: 50 मि.ग्रा. सीमा के मुकाबले आज का अनुमानित ऑक्सलेट, हर दर्ज खाद्य पदार्थ उसके उच्च, मध्यम या कम लेबल के साथ, और ऑक्सलेट मार्गदर्शिका।
  • लक्ष्य के मुकाबले आज का पानी देखने के लिए पानी ट्रैकर टैप करें, उन्हीं त्वरित-जोड़ें आकारों के साथ।
  • वेब पर

    वेब मोड लागू करता है और फिर से बनी सिफ़ारिशें दिखाता है। पानी जल-संतुलन के नीचे दर्ज होता है, जहाँ बढ़ा हुआ लक्ष्य और उसका कारण दिखते हैं। वेब पर ऑक्सलेट का कोई अनुमान नहीं है।

    यह क्या नहीं करता

    प्रति-खाद्य ऑक्सलेट डेटाबेस नहीं, मूत्र pH या मात्रा की ट्रैकिंग नहीं, सिट्रेट माप नहीं, और आपकी पथरी के प्रकार का रिकॉर्ड नहीं। ऊपर बताया गया अनुमान ही पूरी ऑक्सलेट सुविधा है।

    टैगkidneystonesoxalatehydrationcalcium