ClapDiet में छह विशेष मोड और एक मानक मोड हैं। सभी मोड हर प्लान में शामिल हैं, मुफ़्त प्लान में भी।
मोड क्या बदलता है
मोड आपकी सिफ़ारिशों की एक सेटिंग है, कोई अलग ऐप नहीं। जब आप कोई मोड लागू करते हैं, तो ClapDiet उस मोड के लक्ष्यों और उसकी सीमित-भोजन सूची के साथ आपके सुझाए गए खाद्य पदार्थ फिर से बनाता है, उस सबके ऊपर जो आपकी लैब रिपोर्ट, स्वास्थ्य स्थितियाँ, दवाएँ और एलर्जी पहले से तय करती हैं। सिफ़ारिशों का एक सेट 30 दिन तक मान्य रहता है, और मोड दोबारा लागू करने से वह फिर से बनता है।
फ़ोन पर हर मोड अपनी स्क्रीन भी खोलता है, जिसमें उसके लिए बने एक या अधिक ट्रैकर होते हैं। वे ट्रैकर वही भोजन, पानी, रक्तचाप और उपवास लॉग पढ़ते हैं जो बाकी ऐप पढ़ता है, इसलिए कुछ भी दो बार दर्ज नहीं होता।
सात मोड
मानक: सामान्य लक्ष्य, और आपकी अपनी एलर्जी और स्थितियों के अलावा कुछ भी टाला नहीं जाता। देखें मानक मोड।
खेल जल-संतुलन: प्रशिक्षण के दिनों के लिए सोडियम की ऊपरी सीमा और पोटैशियम की निचली सीमा बढ़ी हुई, और फ़ोन पर तीन वर्कआउट स्क्रीन। देखें खेल जल-संतुलन मोड।
कीटो (फ़ोन पर Keto/Low-Carb दिखता है): अतिरिक्त शक्कर वाले खाद्य पदार्थ सीमित, फाइबर बनाए रखा जाता है, और फ़ोन 25 ग्राम की सीमा के मुकाबले नेट कार्ब्स ट्रैक करता है। देखें कीटो मोड।
DASH आहार (फ़ोन पर Blood Pressure दिखता है): अधिक सोडियम, अधिक संतृप्त वसा और अतिरिक्त शक्कर वाले खाद्य पदार्थ सीमित, सोडियम की 1,500 मि.ग्रा. सीमा के साथ, और फ़ोन रक्तचाप दर्ज करता है। देखें DASH मोड।
गुर्दे की पथरी की रोकथाम: अधिक ऑक्सलेट और अधिक सोडियम वाले खाद्य पदार्थ सीमित, कैल्शियम बनाए रखा जाता है, और फ़ोन ऑक्सलेट का अनुमान लगाता है और पानी ट्रैक करता है। देखें गुर्दे की पथरी की रोकथाम मोड।
रुक-रुक कर उपवास: अतिरिक्त शक्कर सीमित, प्रोटीन बनाए रखा जाता है, और दोनों ऐप आपके उपवास का समय मापते हैं। देखें रुक-रुक कर उपवास मोड।
सामान्य स्वास्थ्य: फाइबर का ऊँचा लक्ष्य और फ़ोन पर दैनिक वेलनेस स्कोर। देखें सामान्य स्वास्थ्य मोड।
आप एक समय में एक मोड इस्तेमाल करते हैं। दूसरा लागू करने से वह बदल जाता है।
मोड कहाँ लागू करें
वेब पर
नेविगेशन में आहार मोड खोलें।
कोई कार्ड पढ़ें, या उसकी पूरी फ़ीचर सूची के लिए और जानें क्लिक करें।
यह मोड लागू करें क्लिक करें। अगर आपने साइन इन नहीं किया है, तो बटन लागू करने के लिए साइन इन करें कहता है और बाद में आपको यहीं वापस लाता है।
आपकी सिफ़ारिशें फिर से बनती हैं और आप सिफ़ारिशें पर पहुँचते हैं, जहाँ आहार मोड के नीचे के चिप दिखाते हैं कि कौन सा मोड सक्रिय है।
यही चुनाव ऑनबोर्डिंग का पहला चरण है, अपना स्वास्थ्य मोड चुनें के नीचे। आप वहाँ अभी तय नहीं — बाद में चुनूँगा से इसे छोड़ सकते हैं और कभी भी आहार मोड पर लौट सकते हैं।
फ़ोन पर
होम के ऊपर आहार मोड टैप करें।
उपलब्ध मोड के नीचे कोई मोड टैप करें। उसका बैज सक्रिय हो जाता है और आपकी सिफ़ारिशें उसके साथ फिर से बनती हैं।
सक्रिय मोड के कार्ड को टैप करके उसकी स्क्रीन और ट्रैकर खोलें।
अगर पुनर्निर्माण विफल हो, जैसे ऑफ़लाइन होने पर, तो फ़ोन आपका चुनाव रखता है और आपको बताता है। फिर से कोशिश करने के लिए मोड दोबारा टैप करें।
कैसे चुनें
वह मोड चुनें जो आपकी स्थिति से मेल खाता हो। अगर कोई मेल नहीं खाता, तो मानक पर रहें: आपकी लैब रिपोर्ट और स्थितियाँ पहले से आपकी सिफ़ारिशों को आकार देती हैं, और भोजन, पानी, वज़न और लक्षण जैसे सभी मोड-रहित ट्रैकर हर मोड में उपलब्ध हैं।
मोड पोषण मार्गदर्शन है, चिकित्सा सलाह नहीं। अगर आपको गुर्दे की बीमारी जैसी कोई स्थिति है या आप पोटैशियम या सोडियम को प्रभावित करने वाली दवा लेते हैं, तो उन लक्ष्यों को बढ़ाने वाला मोड चुनने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।