A base de dados de alimentos reúne mais de seis milhões de alimentos de mais de 150 países. Buscar é grátis e não exige conta; ao entrar, você ganha os valores de nutrientes, as pontuações pessoais e a possibilidade de salvar e registrar o que encontrar.
Na web
Cada resultado mostra o nome do alimento, suas calorias, proteínas e sódio por 100 g e, quando você está conectado, o selo da sua pontuação pessoal e um coração para salvá-lo. Sem sessão, os valores de nutrientes dizem "Valores nutricionais ocultos — entre para ver".
Refinar os resultados
Clique em Filtros para adicionar qualquer um destes:
Os filtros ativos aparecem como etiquetas acima dos resultados, cada uma com seu botão de remoção, e Limpar todos os filtros as esvazia.
Uma entrada por alimento
Por padrão, a base mostra uma entrada por nome de alimento, mantendo a que tem mais dados de nutrientes, de modo que "queijo cheddar" é uma linha e não quatrocentas marcas. Uma linha que representa várias entradas diz quantas variantes cobre. Clique em Mostrar todas as marcas para ver todas as entradas; é a chave a usar quando você quer os valores de uma marca específica.
Ordenar
Duas ordens ficam acima dos resultados. Relevância é a ordem de correspondência da própria base, que prefere os alimentos de referência do USDA às entradas de pesquisa e de marca quando os nomes coincidem igualmente. Melhores para você reordena a página pela sua pontuação pessoal e fica disponível depois que você entra e a página pontua os alimentos; veja Classificações de saúde dos alimentos.
Seu próprio histórico
Conectado, a página de busca também mostra os alimentos vistos recentemente, suas buscas recentes com um controle para limpar o histórico, as buscas populares e uma bandeja com os alimentos que você mais registra, para registrá-los de novo com um toque na sua porção habitual.
No celular
O catálogo regional é um conjunto de pratos montado à mão, com classificações por condição e marcadores especiais como os níveis de purinas e oxalatos. Toque em Filtros para refiná-lo por Região:, Categoria: ou Dieta: (halal, kosher, vegana, vegetariana). A base completa oferece etiquetas de culinária e Ordenar por nutriente.
A própria aba Alimentos permite explorar por nutriente, por região, por categoria, por culinária e por dieta ética sem digitar, e traz os botões Ler código de barras e Ler rótulo nutricional.
Busca inteligente por dieta
Busca por Dieta, na navegação da web, recebe um objetivo em vez do nome de um alimento ("dieta com pouco potássio", "dieta para gota", "rico em ferro") e responde com alimentos a priorizar e alimentos a limitar, com uma lista curta de dicas. É grátis, não exige conta e permite 30 buscas por minuto a partir de uma mesma conexão.Não encontra um alimento?
Não existe formulário para solicitar alimentos. Meus Alimentos é a resposta para um prato caseiro, um produto local ou qualquer coisa que falte na base.
Artigos relacionados: