Navegar pelo seu painel

O painel é o seu ponto de partida no ClapDiet. Aqui fica uma visita rápida.

Visão geral do painel

Ao iniciar sessão verá o seu painel personalizado com:

Números rápidos

Calorias de hoje: o que consumiu face ao seu objetivo

Macronutrientes: distribuição de proteínas, hidratos e gorduras

Nutrientes principais: conforme os seus objetivos e análises

Hidratação: acompanhamento da água que bebe

Sequência: a sua constância

Atividade recente

Os alimentos que registou hoje

Análises e conclusões recentes

Próximas sugestões de refeições

Botões de ação

Registar alimento: adicione refeições e lanches rapidamente

Registar água: acompanhe a hidratação

Ver análises: consulte os resultados mais recentes

Obter recomendações: sugestões de alimentos com IA

Navegação principal

No computador

A barra lateral esquerda contém:

Painel: o seu ecrã inicial

Alimentos: pesquise e explore a base de dados

Análises: carregue e consulte resultados

Refeições: planos de refeições e receitas

Acompanhamento: registo detalhado e histórico

Perfil: definições e preferências

No telemóvel

Use a barra de navegação inferior:

Início: visão geral

Alimentos: base de dados

Registar (+): registo rápido

Acompanhamento: histórico e conclusões

Perfil: definições da conta

A barra superior

Aí encontra:

Pesquisa: pesquisa rápida de alimentos

Notificações: avisos e lembretes

Menu do perfil: opções da conta e definições

Modo atual: o seu modo alimentar ativo

Personalizar o painel

Reordenar os blocos

Toque no botão Personalizar (ícone de roda dentada)

Arraste os blocos para os reordenar

Ative ou desative cada um

Toque em Guardar disposição

Modo escuro

Toque na sua fotografia de perfil

Abra Definições > Aspeto

Escolha Claro, Escuro ou Sistema

Ações rápidas

Aprenda estes atalhos:

Botão +: abre o menu de registo rápido

Toque duplo num alimento: adiciona-o ao registo de hoje

Deslizar para a direita num registo: remove o item

Toque longo: mostra mais opções

Os blocos do painel, explicados

Objetivos de nutrientes

Mostra os nutrientes prioritários com base em:

os seus resultados de análises;

os seus problemas de saúde;

o seu modo alimentar.

As cores indicam:

🟢 Verde: dentro do objetivo

🟡 Amarelo: perto do limite

🔴 Vermelho: requer atenção

Conclusões das análises

Se carregou análises, verá:

valores assinalados;

tendências de melhoria;

alimentos a privilegiar.

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Explore mais:

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