Kuweka wasifu wako

Wasifu wako huwezesha ClapDiet kukupa mapendekezo ya lishe yaliyobinafsishwa. Hivi ndivyo unavyousanidi vizuri.

Kufikia wasifu wako

Ingia ClapDiet

Bofya picha yako ya wasifu au herufi zako za kwanza, kona ya juu kulia

Chagua Wasifu kwenye menyu

Taarifa za msingi

Taarifa binafsi

Jina: jina lako linaloonekana kwenye programu

Umri: hutumika kukokotoa mahitaji yako ya lishe

Jinsia ya kibaolojia: muhimu kwa viwango sahihi vya marejeleo ya virutubisho

Urefu na uzito: hutumika kukokotoa kalori na virutubisho vikuu

Mahali

Nchi: hutusaidia kupendekeza vyakula vinavyopatikana karibu nawe

Mkoa au jiji: kwa mapendeleo na upatikanaji wa kimaeneo

Saa za eneo: huhakikisha saumu na vikumbusho vinafika kwa wakati sahihi

Picha ya wasifu

Kuweka picha hufanya akaunti yako iwe binafsi zaidi:

Bofya alama ya kamera juu ya picha yako ya wasifu

Pakia picha kutoka kwenye kifaa chako

Ipunguze na uirekebishe

Bofya Hifadhi

Mapendeleo ya vyakula

Tueleze jinsi unavyokula:

Aina ya lishe: omnivora, mboga, vegan, pescatarian, n.k.

Mapishi unayopendelea: chagua unayoyapenda (Kinaijeria, Kihindi, Kimediteranea, n.k.)

Vikwazo vya kidini: halal, kosher, ulaji mboga wa Kihindu

Mzio: ongeza mzio wowote wa chakula (muhimu kwa usalama wako!)

Vyakula usivyopenda: unavyopendelea kuviepuka

Taarifa za afya (hiari)

Kwa matumizi yaliyobinafsishwa zaidi:

ongeza hali zozote za kiafya unazozisimamia;

orodhesha dawa unazotumia sasa;

andika virutubisho unavyotumia.

Taarifa hizi ni za faragha na zimesimbwa. Hutumika tu kufanya mapendekezo yako kuwa salama na yenye maana zaidi.

Kuhifadhi wasifu wako

Bofya Hifadhi mabadiliko baada ya kufanya masahihisho. Wasifu wako husawazishwa kiotomatiki kwenye vifaa vyako vyote.

---

Makala zinazohusiana:

Kukamilisha usanidi wa awali

Kuongeza hali za kiafya

Faragha na usalama wa data