Registro de sintomas

Registar como se sente ao lado do que come transforma duas impressões vagas num registo que pode realmente observar — e que pode mostrar a um clínico.

Registar um sintoma

Na web, abra Track e depois Symptoms. No telemóvel, Log Symptom a partir do painel de acompanhamento.

Escolha o Symptom.

Defina a Severity, de 1 a 5.

Acrescente Notes (optional) se houver algo que valha a pena recordar: o que tinha comido, quanto tempo durou, o que ajudou.

Clique em Log symptom.

As suas entradas recentes são listadas por baixo com a respetiva gravidade, e pode eliminar qualquer uma delas.

O que pode registar

O ClapDiet inclui 37 sintomas em sete grupos:

Gerais: fadiga, febre, arrepios, fraqueza, mal-estar, suores noturnos

Digestivos

Neurológicos

Cardiovasculares

Musculosqueléticos

Humor e sono

Pele

Se o que procura não estiver na lista, escolha o mais próximo e descreva-o na nota.

Como obter um registo útil

Registe no momento, não de memória. A gravidade, em particular, é muito difícil de reconstruir um dia depois.

Seja consistente na gravidade. Só tem de significar o mesmo para si entre entradas; não tem de significar o mesmo para mais ninguém.

Diga o que comeu na nota quando suspeitar de um alimento. É esse pormenor que torna um padrão visível mais tarde.

Um limite importante

Um registo de sintomas é um registo, não um diagnóstico. O ClapDiet não lhe diz o que está a causar um sintoma, e um padrão que note no seu próprio registo é uma pergunta a levar a um clínico, não uma resposta.

Procure assistência médica em vez de registar se tiver dor no peito, dificuldade em respirar, uma reação alérgica grave, ou qualquer sintoma grave ou que esteja a piorar rapidamente.

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