Hali ya Ustawi wa Jumla

Inaonekana kama Afya kwa Ujumla kwenye wavuti na Ustawi kwenye simu. Kwa kula vizuri bila hali mahususi ya kusimamia.

Kuitumia hubadilisha nini

Mapendekezo yako yanajengwa upya kwa lengo la nyuzinyuzi la g 30 hadi 38 kwa siku. Hakuna kinachoongezwa kwenye orodha yako ya vyakula vya kupunguza.

Skrini ya simu

Fungua hali kutoka Aina za Lishe. Skrini ya Ustawi inaonyesha:

Alama ya ustawi ya leo, kati ya 100: wastani wa hadi vipengele vinne, kila kimoja kikipewa alama kunapokuwa na cha kupima. Maji dhidi ya lengo lako, kalori dhidi ya 2,000, protini dhidi ya g 50 na nyuzinyuzi dhidi ya g 30. Kabla ya kurekodi chochote inasoma Anza kurekodi, na ikiwa lengo lako la maji ni la kuweka na daktari wako, kipengele hicho kinaachwa nje badala ya kuhesabiwa dhidi yako.

Uwiano wa virutubisho: nyuzinyuzi, vitamini C, vitamini D, chuma, kalsiamu na omega-3 ya leo dhidi ya kiasi cha rejea cha g 30, mg 90, mcg 20, mg 18, mg 1,000 na g 1.6. Kirutubisho ambacho programu haikuweza kukipa alama leo kinasoma Hakuna data badala ya 0.

Kidokezo cha siku.

Vitendo vya haraka: Rekodi unywaji maji, Rekodi chakula na Rekodi uzito hufungua kumbukumbu husika.

Changamoto ya aina mbalimbali za vyakula: lenga zaidi ya vyakula 30 tofauti vya mimea kwa wiki. Programu inatoa changamoto lakini haihesabu vyakula vyako vya mimea; hakuna uainishaji wa mimea kwa kila chakula wa kuhesabia.

Msongamano wa virutubisho

Chini ya Vifuatiliaji, gusa Msongamano wa virutubisho.

Alama ya msongamano ya leo inapima chakula cha leo kwa protini na nyuzinyuzi kwa kila kalori, dhidi ya wastani wako wa wiki.

Alama za msongamano kwa mlo inapima kila mlo uliorekodiwa kwa njia ileile, na Vyakula vyenye virutubisho vingi zaidi inaonyesha vyakula vya rejea vilivyopimwa vivyo hivyo.

Kwenye wavuti

Wavuti hutumia hali na kuonyesha mapendekezo yaliyojengwa upya. Alama na skrini za msongamano ni za simu tu.

Isichofanya

Kiasi cha rejea hapo juu ni namba za jumla za watu wazima, si malengo yako binafsi; hayo yanabebwa na mapendekezo yako. Hakuna maeneo ya kuzingatia ya kuchagua wala vipaumbele vya virutubisho vidogo vya kuweka.