Aina za lishe
Ufuatiliaji maalum wa keto, DASH, kufunga na mengineyo
makala 9
Makala maarufu
Makala zote
Hali ya kawaida
Hali chaguomsingi: malengo ya jumla, vizuizi vyako mwenyewe, na hakuna kifuatiliaji cha hali maalum
Hali ya Keto
Sukari iliyoongezwa imepunguzwa, nyuzinyuzi zimehifadhiwa, na wanga halisi hufuatiliwa dhidi ya kikomo cha g 25 kwenye simu
Hali ya DASH
Kikomo cha sodiamu cha mg 1,500, vyakula vya kupunguza, na kurekodi shinikizo la damu kwenye simu na wavuti
Hali ya kuzuia mawe kwenye figo
Vyakula vyenye oksaleti na sodiamu nyingi vimepunguzwa, kalsiamu imehifadhiwa, na makadirio ya oksaleti na kifuatiliaji cha maji kwenye simu
Hali ya kufunga kwa vipindi
Sukari iliyoongezwa imepunguzwa, protini imehifadhiwa, na kipima muda cha kufunga chenye ratiba zilizowekwa kwenye programu zote mbili
Hali ya Ustawi wa Jumla
Lengo la juu la nyuzinyuzi, na alama ya ustawi, uwiano wa virutubisho na msongamano wa virutubisho kwenye simu
Kubadilisha kati ya hali
Tumia hali nyingine wakati wowote: kinachobadilika, kinachobaki, na kila programu inakumbuka nini
Hupati unachotafuta?
Wasiliana na msaada