Hali ya kawaida

Kawaida ni hali uliyomo hadi utumie nyingine. Haiongezi chochote kwenye kile ambacho wasifu wako tayari unaamua.

Inafanya nini

Malengo: malengo ya jumla ya kila siku, kwa mfano sodiamu kati ya mg 1,500 na 2,300 na potasiamu kati ya mg 2,600 na 4,700, na magnesiamu kuwekwa kulingana na jinsia yako. Vipimo vyako na hali zako za afya huyarekebisha.

Vyakula vya kupunguza: ni vile tu ambavyo mzio wako, dawa zako na hali zako tayari vinaondoa. Kawaida haiongezi orodha yake yoyote.

Mapendekezo: yamejengwa kutoka kwa vipimo na hali zako, kama ya hali yoyote.

Unachoweza kurekodi

Kila kitu kisichofungwa na hali: chakula, maji, uzito, shinikizo la damu, sukari ya damu, mazoezi, dalili na mifungo. Kwenye wavuti, hivi viko chini ya Rekodi; kwenye simu, kwenye kichupo cha Rekodi.

Kawaida haina kifuatiliaji chake kwenye simu. Skrini yake ya hali huorodhesha inachoshughulikia na kuelekeza kwenye kumbukumbu hizo.

Wakati wa kubaki kwenye Kawaida

Husimamii hali au lengo mahususi.

Hujui hali ipi inafaa. Hakuna kitu kwenye Kawaida kilicho kibaya kwako kuliko hali maalum; hali maalum hukaza au kupandisha malengo mahususi tu.

Daktari wako amekupa malengo ambayo hakuna hali inayoyalingana. Rekodi dhidi ya malengo ya jumla na uongozwe na vipimo vyako.

Kurudi kwenye Kawaida

Kwenye wavuti, fungua Aina za Lishe na utumie hali nyingine; hakuna kadi ya Kawaida, kwa sababu Kawaida ndicho ulicho nacho wakati hakuna hali nyingine inayotumika. Kwenye simu, Kawaida ni kadi chini ya Mifumo inayopatikana na unaweza kuigusa ili kurudi. Angalia Kubadilisha hali.