Kitengenezaji huiomba AI mpango unaokufaa, kisha hukishikilia kwa ukaguzi wako. Hakuna kinachohifadhiwa hadi uamue.
Nani anaweza kutengeneza mmoja
Kutengeneza mpango kumejumuishwa katika mipango ya Pro na Family. Kwenye mpango wa bure, kitengenezaji hujibu kwa taarifa ya kuboresha. Kusoma mipango uliyo nayo tayari hakuzuiliwi.
AI inapewa nini
Kila ombi hubeba wasifu wako uliohifadhiwa, si fomu tu:
Umri wako, jinsia, urefu na uzito
Hali za afya na dawa unazoorodhesha kwa sasa
Mizio yako, pamoja na aina ya lishe, vizuizi na vyakula usivyopenda vilivyohifadhiwa kwenye mapendeleo yako ya lishe
Mapendeleo yako ya vyakula uliyohifadhi, isipokuwa uchague vyakula kwenye fomu, ambapo fomu hushinda
Paneli yako ya hivi karibuni ya vipimo, tokeo kwa tokeo, pamoja na viwango vyake vya rejea na alama
Muda, lengo la kalori, lengo, vyakula na vyakula vilivyoondolewa unavyoweka
Mpango hutengenezwa na AI kutoka kwa wasifu huo. Si ushauri wa kitabibu, na haichukui nafasi ya mpango wa lishe wa daktari.
Kutengeneza mpango kwenye wavuti
Fungua Milo na ubofye Mpango wa AI
Chagua Muda wa mpango — siku 3, 5, 7 au 14
Weka Kalori za kila siku (si lazima) — fomu huanza na 2,000 na hukubali kiasi chochote kati ya 800 na 5,000
Chagua Lengo moja, kati ya manane yanayotolewa
Tia alama Mapishi unayopendelea (si lazima) yoyote, kati ya kumi yanayotolewa
Andika vyakula vyovyote kwenye Ondoa vyakula (si lazima), vikitenganishwa kwa koma — mizio yako iliyohifadhiwa huondolewa bila kuiorodhesha hapa
Bofya Zalisha mpango wa milo na usubiri; mpango huchukua sekunde kadhaa
Soma matokeo, kisha ubofye Kagua kwenye idhini
Kutengeneza mpango kwenye simu yako
Fungua Vyakula, chagua Mipango, kisha ugonge Tengeneza mpango mpya
Chagua Muda wa mpango
Andika kwenye Kalori za kila siku ukitaka lengo; acha wazi ili AI ichague. Kiwango kile kile cha 800 hadi 5,000 kinatumika
Chagua Lengo
Tia alama Vyakula unavyopendelea vyovyote
Andika Vyakula vya kuondoa vyovyote, vikitenganishwa kwa koma
Gonga kitufe cha kutengeneza kilicho chini; kinataja idadi ya siku ulizochagua
Simu hufungua mpango uliokamilika mara moja, pamoja na vidhibiti vyake vya kuidhinisha na kukataa vilivyo juu.
Kukagua mpango
Mpango uliotengenezwa huingia kwenye foleni yako ya idhini na kusubiri huko kwa siku saba. Katika muda huo huwa Inasubiri ukaguzi wako; baada yake huwekwa alama Muda wa ukaguzi umeisha na unatengeneza mwingine.
Kwenye wavuti
Fungua Idhini kutoka kwenye urambazaji, au ubofye Kagua kwenye idhini kwenye mpango mpya
Soma siku, milo na sababu za mpango
Bofya Idhinisha kuubakiza, au Kataa, toa Sababu ya kukataa na uthibitishe
Kwenye simu yako
Fungua mpango kutoka Mipango, au ugonge Mabadiliko yanayosubiri uamuzi wako kwenye skrini ya Mwanzo
Gonga Idhinisha, au ugonge Kataa, uandike Sababu ya kukataa na ugonge Kataa mpango
Uamuzi hufanya nini
Uamuzi huandikwa kwenye mpango wenyewe, kwa hivyo hali ya mpango husomeka Imeidhinishwa au Imekataliwa popote unapoorodheshwa, na kukataa hubakiza sababu yake. Hicho ndicho tu uamuzi hufanya: mpango ulioidhinishwa hauwekwi nakala kwenye rekodi yako ya vyakula na haubadilishi malengo yako. Kila mpango uliotengeneza hubaki umeorodheshwa — kwenye wavuti chini ya Mipango yako ya milo mwishoni mwa kitengenezaji, kwenye simu chini ya Mipango ya milo ya AI kwenye kichupo cha Mipango — pamoja na hali yake.
Hatua zinazofuata:
Kubinafsisha mapendekezo
Mapendeleo ya vyakula
Misingi ya kupanga milo