النمط القياسي

القياسي هو النمط الذي تكون فيه حتى تطبّق نمطًا آخر. لا يضيف شيئًا إلى ما يقرره ملفك الشخصي أصلًا.

ما يفعله

الأهداف: الأهداف اليومية العامة، مثل الصوديوم بين 1,500 و2,300 ملغ والبوتاسيوم بين 2,600 و4,700 ملغ، والمغنيسيوم محدد بحسب جنسك. تحاليلك وحالاتك الصحية تعدّلها.

الأطعمة المحدودة: فقط ما تستبعده حساسياتك وأدويتك وحالاتك أصلًا. لا يضيف القياسي أي قائمة خاصة به.

التوصيات: مبنية من تحاليلك وحالاتك، كما في كل نمط.

ما يمكنك تتبّعه

كل ما لا يرتبط بنمط: الطعام والماء والوزن وضغط الدم وسكر الدم والتمارين والأعراض والصيام. على الويب تجدها تحت سجّل؛ وعلى الهاتف في تبويب التسجيل.

ليس للقياسي متتبّع خاص على الهاتف. تعرض شاشة نمطه ما يغطيه وتحيلك إلى تلك السجلات.

متى تبقى على القياسي

لا تدير حالة أو هدفًا محددًا.

لا تعرف أي نمط يناسبك. لا شيء في القياسي أسوأ لك من نمط متخصص؛ الأنماط المتخصصة تشدّد أهدافًا محددة أو ترفعها فحسب.

أعطاك طبيبك أهدافًا لا يطابقها أي نمط. تتبّع مقابل الأهداف العامة واسترشد بتحاليلك.

العودة إلى القياسي

على الويب، افتح أنماط الحمية وطبّق نمطًا آخر؛ لا توجد بطاقة للقياسي، لأن القياسي هو ما لديك حين لا يُطبَّق نمط آخر. على الهاتف، القياسي بطاقة تحت الأنماط المتاحة ويمكنك الضغط عليها للعودة. انظر تبديل الأنماط.