تخطَّ إلى المحتوى الرئيسي

خطط وجبات من إنشاء الذكاء الاصطناعي

دع الذكاء الاصطناعي في ClapDiet ينشئ لك خطط وجبات مخصّصة

قراءة في 5 دقيقةحُدِّثت في 2 سبتمبر 2026

يطلب المولّد من الذكاء الاصطناعي خطة تناسبك، ثم يحتفظ بها لمراجعتك. لا يُحفظ شيء حتى تقرر.

من يستطيع إنشاء خطة

إنشاء خطة مشمول في باقتي Pro وFamily. في الباقة المجانية يجيب المولّد بإشعار ترقية. أما قراءة الخطط التي لديك بالفعل فليست مقيّدة.

ما الذي يُعطى للذكاء الاصطناعي

يحمل كل طلب ملفك المحفوظ، لا النموذج وحده:

  • عمرك وجنسك وطولك ووزنك
  • الحالات الصحية والأدوية التي تدرجها حاليًا
  • حساسياتك، ونوع النظام الغذائي والقيود والأطعمة غير المرغوبة المحفوظة في تفضيلاتك الغذائية
  • تفضيلات المطبخ المحفوظة لديك، ما لم تختر مطابخ في النموذج، وعندها يفوز النموذج
  • أحدث لوحة تحاليل لديك، نتيجةً نتيجة، مع نطاقاتها المرجعية وعلاماتها
  • المدة وهدف السعرات والهدف والمطابخ والأطعمة المستبعدة التي تحددها
  • تُنشأ الخطة بالذكاء الاصطناعي من ذلك الملف. وهي ليست نصيحة طبية، ولا تحل محل خطة غذائية يضعها طبيب.

    إنشاء خطة على الويب

  • افتح الوجبات وانقر خطة بالذكاء الاصطناعي
  • اختر مدة الخطة — 3 أو 5 أو 7 أو 14 يومًا
  • اضبط السعرات اليومية (اختياري) — يبدأ النموذج عند 2,000 ويقبل أي قيمة بين 800 و5,000
  • اختر الهدف واحدًا من الأهداف الثمانية المعروضة
  • علّم أي المطابخ المفضّلة (اختياري) من المطابخ العشرة المعروضة
  • اكتب أي أطعمة في استبعاد أطعمة (اختياري) مفصولة بفواصل — حساسياتك المحفوظة تُستبعد دون إدراجها هنا
  • انقر أنشئ خطة الوجبات وانتظر؛ تستغرق الخطة عدة ثوانٍ
  • اقرأ النتيجة، ثم انقر المراجعة في الموافقات
  • إنشاء خطة على هاتفك

  • افتح الأطعمة، واختر خطط، ثم انقر إنشاء خطة جديدة
  • اختر مدة الخطة
  • اكتب في السعرات اليومية إن أردت هدفًا؛ واتركه فارغًا ليختار الذكاء الاصطناعي. ينطبق النطاق نفسه من 800 إلى 5,000
  • اختر الهدف
  • علّم أي المطابخ المفضلة
  • اكتب أي أطعمة لاستبعادها مفصولة بفواصل
  • انقر زر الإنشاء في الأسفل؛ فهو يذكر عدد الأيام التي اخترتها
  • يفتح الهاتف الخطة المكتملة فورًا، مع عنصري الاعتماد والرفض في أعلاها.

    مراجعة الخطة

    تدخل الخطة المُنشأة طابور موافقاتك وتنتظر فيه سبعة أيام. خلال ذلك الوقت تكون بانتظار مراجعتك؛ وبعده تُعلَّم بـ انتهت مهلة المراجعة وتنشئ خطة أخرى.

    على الويب

  • افتح الموافقات من شريط التنقل، أو انقر المراجعة في الموافقات على خطة جديدة
  • اقرأ أيام الخطة ووجباتها ومبرراتها
  • انقر موافقة للاحتفاظ بها، أو رفض، واذكر سبب الرفض وأكّد
  • على هاتفك

  • افتح الخطة من خطط، أو انقر تغييرات تنتظر قرارك في الشاشة الرئيسية
  • انقر اعتماد، أو انقر رفض، واكتب سبب الرفض وانقر رفض الخطة
  • ما الذي يفعله القرار

    يُكتب القرار على الخطة نفسها، فتُقرأ حالتها مُعتمدة أو مرفوضة أينما أُدرجت، ويحتفظ الرفض بسببه. هذا كل ما يفعله القرار: الخطة المعتمدة لا تُنسخ إلى سجل طعامك ولا تغيّر أهدافك. وتبقى كل خطة أنشأتها مدرجة — على الويب تحت خطط وجباتك في أسفل المولّد، وعلى الهاتف تحت خطط الوجبات بالذكاء الاصطناعي في تبويب الخطط — مع حالتها.


    الخطوات التالية:
  • تخصيص التوصيات
  • تفضيلات المطبخ
  • أساسيات تخطيط الوجبات
  • الوسومaigeneratedpersonalizedautomaticsmart