معظم ما تأكله تعود فتأكله ثانية. ClapDiet مبني على ذلك: كل اختصار تقريباً في ما يلي هو طريقة لتسجيل شيء سبق أن سجّلته، دون البحث عنه من جديد.
سجّل شيئاً من جديد بضغطة واحدة
تظهر هذه في لوحتك، وفي Foods، وفي Meals، بحسب موضعك:
في Meals، لكل إدخال سابق أداة لإعادة تسجيله تنسخه إلى اليوم.
امسح بدل أن تكتب
يحتوي Scan & Recognize على الويب أربع علامات تبويب، والهاتف يوفّر القدرات نفسها موزّعة على شاشات المسح لديه:
لا يُسجَّل شيء من المسح حتى تؤكّده، فلا تسقط قراءة خاطئة في يومك بصمت.
احفظ ما تأكله بانتظام
اضبط الحصة مرة واحدة
حين تسجّل طعاماً، تُحفظ الحصة التي اخترتها كحصة ذلك الطعام في المرة التالية التي تعيد فيها تسجيله من زر الأطعمة المتكررة أو زر التكرار. ضبطها صحيحةً أول مرة يوفّر عليك كل مرة تالية.
دع ClapDiet يذكّرك
في Settings، يتيح لك Reminders إضافة تذكير وجبة أو تذكير ماء أو تذكيرك الخاص في أي ساعة، بحسب منطقتك الزمنية. على الهاتف، تذكيرا الوجبات والماء مفتاحان في Notification Settings. التذكيرات بدقة الساعة: تختار الساعة لا الدقيقة.
حين تكون مستعجلاً
سجّل الطعام وصحّح الحصة لاحقاً. الإدخال بحصة تقريبية يظل محسوباً في سلسلتك، ويظل يحرّك مجاميعك في الاتجاه الصحيح، ويمكن تصحيحه من Daily Summary على الهاتف بضغطتين.
مقالات ذات صلة: