ClapDiet tiene seis modos especializados y un modo Estándar. Todos los modos están incluidos en todos los planes, también en el gratuito.
Qué cambia un modo
Un modo es un ajuste de tus recomendaciones, no una aplicación distinta. Cuando aplicas uno, ClapDiet reconstruye tus alimentos recomendados con los objetivos de ese modo y su lista de alimentos a limitar, por encima de lo que ya deciden tus análisis, tus condiciones de salud, tus medicamentos y tus alergias. Un conjunto de recomendaciones sigue vigente durante 30 días, y aplicar un modo de nuevo lo reconstruye.
En el teléfono, cada modo abre además su propia pantalla con uno o más registros creados para él. Esos registros leen los mismos registros de comida, agua, tensión arterial y ayuno que el resto de la app, así que nada se anota dos veces.
Los siete modos
Estándar: los objetivos generales, y nada evitado más allá de tus propias alergias y condiciones. Ver Modo Estándar.
Hidratación Deportiva: un techo de sodio y un suelo de potasio más altos para los días de entrenamiento, y tres pantallas de entrenamiento en el teléfono. Ver Modo de hidratación deportiva.
Cetogénica (en el teléfono aparece como Keto/Low-Carb): se limitan los alimentos con azúcar añadido, se mantiene la fibra y el teléfono sigue los carbohidratos netos frente a un límite de 25 g. Ver Modo keto.
Dieta DASH (en el teléfono aparece como Blood Pressure): se limitan los alimentos ricos en sodio, en grasa saturada y con azúcar añadido, con un tope de sodio de 1.500 mg, y el teléfono registra la tensión arterial. Ver Modo DASH.
Prevención de Cálculos Renales: se limitan los alimentos ricos en oxalato y en sodio, se mantiene el calcio adecuado, y el teléfono estima el oxalato y registra el agua. Ver Modo de prevención de cálculos renales.
Ayuno Intermitente: se limita el azúcar añadido, se mantiene la proteína y ambas apps cronometran tus ayunos. Ver Modo de ayuno intermitente.
Bienestar General: un objetivo de fibra más alto y una puntuación diaria de bienestar en el teléfono. Ver Modo de bienestar general.
Usas un modo a la vez. Aplicar otro lo sustituye.
Dónde aplicar un modo
En la web
Abre Modos de Dieta en la navegación.
Lee una tarjeta o pulsa Ver más para su lista completa de funciones.
Pulsa Aplicar este modo. Si no has iniciado sesión, el botón dice Inicia sesión para aplicar y te devuelve aquí después.
Tus recomendaciones se reconstruyen y llegas a Recomendaciones, donde los chips bajo Modo de dieta muestran qué modo está activo.
La misma elección es el primer paso de la incorporación, bajo Elige tu modo de salud. Puedes saltarla allí con Aún no lo tengo claro — decidirlo más tarde y volver a Modos de Dieta cuando quieras.
En el teléfono
Toca Modos de Dieta en la parte superior de Inicio.
Bajo Modos disponibles, toca un modo. Su etiqueta pasa a Activo y tus recomendaciones se reconstruyen con él.
Toca la tarjeta del modo activo para abrir su pantalla y sus registros.
Si la reconstrucción falla, por ejemplo sin conexión, el teléfono conserva tu elección y te lo dice. Toca el modo de nuevo para reintentar.
Cómo elegir
Elige el modo que corresponde a lo que estás gestionando. Si ninguno encaja, quédate en Estándar: tus análisis y tus condiciones ya dan forma a tus recomendaciones, y todos los registros que no son de un modo concreto, como comida, agua, peso y síntomas, están disponibles en cualquier modo.
Un modo es orientación nutricional, no consejo médico. Si tienes una condición como enfermedad renal o tomas medicación que afecta al potasio o al sodio, habla con tu médico antes de elegir un modo que eleve esos objetivos.